10 strålende tips for terrengsykkelnybegynnere

Av | februar 14, 2024
  1. Sett opp sykkelen riktig

Det aller første du bør gjøre før du starter terrengsyklingen, er å sette opp sykkelen. Sørg i begynnelsen for at du er komfortabel mens du sykler. Hvis du føler noen kamp mens du strekker deg til bunnen av pedalen eller styret, kan du justere salen som er best komfortabel for deg. Deretter må du sørge for at du har passende lufttrykk i dekkene. Dette er en veldig viktig del av oppsettet. For det tredje rengjør og vask sykkelen din før du starter en ny tur. Fjerning av alt eksisterende skitt vil gjøre sykkelen frisk til å starte på nytt.

2. Ta med nødvendige matvarer og energidrikker

Terrengsykling er en sport med konsentrasjon, nøyaktighet, hastighet og balanse. Og alt som krever en høy mengde kalorier i kroppen din. Utfør alltid energigivende matvarer og drikker som nøtter, mandler, energibarer, bananer og energidrikker. Sammen med disse bør du også ha med noen nødvendige sykkelverktøy og et medisinsk første annonsesett.

  1. Hold kroppen løs

Ikke herd kroppen din mens du sykler. Hold kroppen løs mens du sykler med farten til sykkelen. Dette vil gjøre turen enklere, raskere og jevnere. Når du passerer over hindringer, prøv å stå på pedaler som helt sikkert vil øke hastigheten og manøvreringen av sykkelen.

  1. Fokuser på kondisjon og nøyaktighet

Det aller første du bør se etter når du starter din første tur er teknikkene og måten en profesjonell tur foregår på. Ikke fokuser på hastigheten med det første. Vær heller mer fokusert på nøyaktighet, kondisjon og konsistens. Beveg deg til slutt sakte og fortsett å øve på tøffere triks.

  1. Bruk alle sykkelgirene mens du sykler

Når du sykler på MTB, er det veldig viktig å skifte gir i henhold til tilstanden som kan være å klatre oppover eller nedoverbakke. På denne måten vil du kunne opprettholde sykkelhastigheten med passende utstyr. Det lar deg sykle raskt og nøyaktig uten problemer.

  1. Prøv å utføre noen grunnleggende trekk

Terrengsykling handler ikke bare om å sykle på den anstendige tilkoblede stien, men noen ganger må du til og med sykle gjennom ødelagte og steinete stier. Disse løypene er teknisk sett så farlige at uten å kunne noen få grunnleggende triks vil du slite hardt. Dette inkluderer triks som Track Stand, Forhjulsløfting, svinger osv. Hver gang du skal ut på tur, prøv disse triksene på egen hånd. Disse triksene vil forbedre deg som en ekspert MTB-rytter.

  1. Hold øynene på sporet

Fjellkjøring handler om konsentrasjon. Når du sykler gjennom stier, skanner du i utgangspunktet den fremre delen av stien hver gang, og hvordan du vil håndtere sykkelen gjennom den. Noen ganger kommer du over en hindring eller en vanskelig lapp i den situasjonen, bør du ta den nødvendige måten å takle det. Ridningen din vil bli bedre med erfaringen og tiden du bruker på å trene den.

  1. Ikke ta det for hardt

Vi driver med en sport ikke bare fordi den er der, men fordi vi elsker den og ønsker å ha den ultimate opplevelsen. Når vi prøver noe for ofte og det ikke skjer, føler vi oss litt overdrevne og ønsker å forlate det helt. Hvis du føler det samme, ta et dypt pust, slapp av og prøv det en dag senere.

9. Lær av eksperter

Når du starter turen for første gang. Prøv å være sammen med en gruppe eksperter. Se dem, spør dem og lær bevegelsene deres. Selv om du er tregere, ikke bekymre deg og fortsett å bevege deg i ditt tempo. Prøv å bli involvert med dem og gjør dem til venner og be dem lære deg teknikker for å sykle effektivt.

10. Vær konsekvent

Den perfekte måten å være Pro på noe er å regelmessig praktisere sporten. En av de viktigste tingene du må gjøre er konsekvent praksis. Regelmessig trening vil bygge selvtilliten din, redusere angst og gjøre deg dyktig i dine ferdigheter.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *