Å holde seg på mål kan være vanskelig når du forbereder deg på å trene på et elitefotballakademi eller trene din egen før-fotballtrening hjemme. Men hvis du har et mål i tankene og tar konkrete skritt for å nå det målet, er du milevis foran folk som ikke gjør annet enn å drømme.
Denne typen forberedelser utgjør hele forskjellen i verden. Trenerne til vårt internasjonale fotballakademi kan alltid skille mellom spillere som jobber med å forberede seg og spillere som er nye på fotballakademiene våre. For deg kan det være forskjellen mellom å se fra sidelinjen og faktisk oppnå fotballmålene dine.
International Soccer Academy trening og kondisjon
Det første trinnet er å definere målene og målene du ønsker å oppnå i fotball. Du kan gjøre dette en gang i måneden. For eksempel, hvis du kommer til fotballakademiet ditt i september, sett deg et 6-måneders program for å bestemme hvor du vil være basert på din fysiske tilstand.
Tanken er å sette realistiske, målbare mål. Sett deg mål basert på din vurdering av deg selv, ikke dine jevnaldrende. Du vet hvor du er akkurat nå, og du vet at du vil være i best mulig form når du kommer til et internasjonalt fotballakademi for å starte fotballtreningen.
Se denne oppdateringen hver uke, hver måned. En måned kan ha en rekke kondisjonselementer: push-ups, 50-yard sprint, 400-yard halvt tempo, etc. Husk at i fotball må det være konsistens. For å lykkes på høyeste nivå vil du trenge mye styrke i både over- og underkroppen og utholdenhet for å løpe i 90 minutter med lite hvile.
Det er best å sette seg mål som du vet du kan oppnå for å gradvis forbedre deg selv. Og det er mer sannsynlig at du holder deg i mål. Du kan telle antall repetisjoner du gjør og øke det med 15 prosent innen slutten av måneden. Dette er ekte. Øke den med 75 prosent? Dette er nok ikke realistisk.
Språket og kulturen til Det internasjonale fotballakademiet
For internasjonale fotballakademier med en relatert pedagogisk læreplan, bør du også vurdere språkkomponenten. Hvis du skal til et annet land med et annet språk, bør du jobbe med den grunnleggende forståelsen av det språket.
Å reise til et annet land for å studere fotball, språk og kultur vil gi en helhetlig opplevelse og forbedre din profesjonelle salgbarhet. Å være tospråklig er en klar fordel i enhver jobb.
Sett deg mål for både akademikere (lingvistikk) og fotball. Hvis du fortsetter dine akademiske studier på videregående og kommer inn i et miljø der du ikke har brukt tid på å snakke språket, bør målet ditt være å ankomme den første dagen med grunnleggende kommunikasjonsevner. Bli vant til språket så mye som mulig, lær det på forhånd, lytt og snakk.
Og fremfor alt, vis engasjement, respekt og innsats når du studerer i utlandet. Noen ganger gjør den ekstra innsatsen forskjellen for å få bestått karakter!
besluttsomhet og utholdenhet
NIKEs slagord «Just do it» gjelder vakkert her. Disiplinen daglig personlig trening er den mest åpenbare nøkkelen til suksess. Det handler om hva du gjør når ingen andre er i nærheten. Å holde seg til planen din er den viktigste delen av forberedelsene dine.
Når du setter opp et treningsprogram for deg selv, er det lett å la det gli når du ikke har lyst til å trene. Det er lett å si ting som: «Jeg er så sliten, så jeg tror jeg hopper over de to timene jeg har til språk eller akademiker». Eller distrahere deg selv ved å henge med venner eller gå på kino i stedet for å trene.
Det er her 95 prosent av folk mislykkes: de holder seg ikke til planen de setter i verk. En forskjell mellom proffer og ikke-proffer: proffer holder seg til programmet. Bare virkelig modige og målbevisste idrettsutøvere når det høyeste nivået.
Spør deg selv om å være en spesiell idrettsutøver (og student) med ekstrem dedikasjon og besluttsomhet. Hvis du er mentalt disiplinert nok til å forplikte deg fullt ut, kan du gjøre det!
Å oppnå treningsmål eller -mål er lettere når du er i et internasjonalt fotballakademiprogram. Spillere har mindre problemer med å holde seg til en treningsplan for fotball fordi noen andre (en fotballtrener eller manager) har laget treningsprogrammet for deg. Alle rundt deg oppfordrer deg til å prestere. Du har lagkamerater som gjør det samme.
Å delta i et internasjonalt fotballakademi er mer krevende enn noe annet akademisk eller kulturelt utvekslingsprogram i utlandet. Du bestemmer deg for å være mentalt og fysisk klar til å delta som fotballspiller i et fotballutviklingsakademi. Du skal trene hver dag i ni måneder.
Vær oppmerksom på at arbeidet starter fra den dagen du melder deg på for å få maksimalt utbytte. Dette betyr at du må komme forberedt og forberedt for å få mest mulig ut av din internasjonale fotballakademiopplevelse.