Utbrenthet i ungdomsidretten

Av | februar 14, 2024

Utbrenthet i ungdomsidrett er en trussel mot den fysiske og mentale utholdenheten til unge idrettsutøvere. Ettersom konkurransedyktig ungdomsidrett engasjerer yngre deltakere hvert år, blir trusselen om både fysisk og mental utbrenthet hos unge spillere mer overhengende. Over engasjement i konkurrerende ligaer har langsiktige konsekvenser for barn, hvis de etter de første 12 årene av livet forlater organisert idrett eller kanskje fysisk aktivitet helt. Denne alarmerende situasjonen forsterkes av den økende konkurransen mellom ungdomsidrett og moderne teknologi, som driver ungdom til å bli stillesittende, ofte i form av å sitte foran en datamaskin i timevis av gangen. Dessverre, når unge ofre for utbrenthet slutter med sport, kommer de sjelden tilbake. Denne oppsiktsvekkende vanskeligheten til moderne ungdomsidrett kan tilskrives handlingene til foreldre og trenere.

Foreldre som registrerer barna sine i for mange idretter, eller flere ligaer for én idrett, ender opp med å konstruere en felle som uunngåelig vil ta igjen barnet deres. Disse barna er ofte bundet av upraktiske tidsbegrensninger, og lever nesten bokstavelig talt ut av familiens kjøretøy for å imøtekomme deres hektiske timeplaner. Foreldre må finne en rimelig balanse for barna sine og hjelpe til med å budsjettere tiden deres. Også ungdomstrenere kan dele skylden for dilemmaet. Trenere som lar treningen deres bli slitsom, kan få følelser av harme fra spillerne sine. Gjennomføring av korte, stimulerende, morsomme øvelser som formidler ferdigheter i form av livlig aktivitet kan gjøre øvelser til en positiv opplevelse for unge spillere. Hvis spillere forlater treningen umotivert for å møte opp på neste, er det noe galt.

Mens utbrenthet skyldes deltakelse i for mange idretter, samt påmelding i for mange ligaer for en enkelt idrett, kan sistnevnte scenario utgjøre større fare for spilleren. Å få et barn til å leke i mange ligaer for å spesialisere talentene sine fører ofte til fysisk skade. Å bruke de samme musklene om og om igjen uten variert aktivitet kan gi problemer med barnets vekstplater. Denne typen skade kan vedvare i langsiktige helseproblemer.

Tenk på en tolv år gammel baseballspiller for ungdom som er involvert i to ligaer og er en pitcher. Anta at banetellingen forsvinner fra en oppmerksom trener eller forelder, eller at treneren sniker seg inn noen ekstra omganger for en kamp som laget trenger for å vinne. Hvis dette realistiske scenariet gjentar seg nok, skapes den perfekte formelen for alvorlig armskade. Det er ikke vanskelig for foreldre å overse dette resultatet når de er blendet av sine personlige motivasjoner. Kanskje er foreldrene ute etter å gjenoppleve barndommen. Håp om et college-stipend syv år på vei kan også drive en forelder ned denne farlige veien. Noen ungdomsspillere er ikke bare involvert i flere ungdomsligaer, men i noen tilfeller spiller talentfulle også for skolelaget sitt. Jeg har sett hvordan ungdomsskoletrenere er uvitende om alt spilleren deres gjør utenfor skolen. Hvis en talentfull spiller slo opp på en søndag i en ungdomsbaseballliga og deretter i en annen liga han avlaster på mandag, som det forrige scenariet, har jeg sett trenere starte den samme pitcheren på tirsdag for skolelaget deres uten hensyn til hvor mye han har. satt opp de foregående dagene. Og noen foreldre tenker enten ikke så mye over det eller er for redde for å rokke med det viktige skolelaget. Dette er virkelig å leke med ilden når antall plasser må koordineres mellom alle ligaene. Jeg tror virkelig at byrden faller mest på foreldrene. Dette er fordi de burde vite nøyaktig hvor mange kamper, omganger og plasser sønnen deres kaster hver dag. Foruten alle studiene som forsterker dette, er det en epidemi av fysisk og mental overbruk, foreldre må bruke sunn fornuft.

Jeg har også hørt historier om at noen foreldre velger «Tommy John»-operasjon når det ikke er nødvendig, og prøver å få leger til å gå med på å gjøre det. Denne typen operasjon er oppkalt etter den tidligere major league-pitcheren med samme navn. Det er et kirurgisk inngrep der et leddbånd i den mediale albuen erstattes med en sene fra en annen del av kroppen (vanligvis underarmen, hamstringen, hoften, kneet eller foten). Det latterlige tankemønsteret her er å prøve å øke hastigheten til sønnens hurtigball med noen få kilometer i timen, noe som skjer i noen, men ikke alle, operasjoner av Tommy John-typen. Da jeg først hørte at noen foreldre ville sette barna sine gjennom dette, falt jeg nesten. Og å tenke på at det finnes leger som er villige til å gjøre dette, er også kvalmende. Forhåpentligvis er det ingen i den medisinske profesjon som våger å operere en frisk ung voksen for å være med på å sikre seg enten et stipend eller en større ligakontrakt.

Med alle disse organiserte lagene tar vi også bort fra det jeg liker å kalle den viktige «fantasitiden» for barn. Når jeg trener oppmuntret jeg spillerne mine med kreative øvelser. Hvis de kom med forslag for å gjøre en drill bedre, prøvde jeg den ikke bare, men brukte en eller to i videoen min The 59 Minute Baseball Practice. Å spille i bakgården og finne på morsomme spill ser ut til å miste glansen i det siste. Jeg kjenner meg selv, min favoritttid som barn som spilte sport var da vennene mine og jeg var i stand til å være kreative uten noen begrensninger. De dagene ser ut til å forsvinne. Så hva er den riktige formelen? Dessverre er det ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet. Alle barn er forskjellige og noen er mer fysisk motstandsdyktige enn andre. Foreldre må prioritere barnas fysiske og mentale velvære fremfor egne emosjonelle og økonomiske insentiver. En livsstil som legger vekt på en balanse mellom skole, fritid og fritid, er sannsynligvis det beste for alle barn i det lange løp. Og hvis du, som foreldre, eller barna dine, som deltar i ungdomsidrettsligaer, alltid virker trøtte, er dette kanskje en indikator for å bremse. Husk at barna også trenger litt fritid borte fra organisert idrett for å være kreative i bakgården eller skolegården. Utbrenthetsfaktoren er noe foreldre og lokalsamfunn må ta hensyn til. Konkurransen er stor, men overlatelsen kan gjøre mer skade enn nytte.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *