Idrettsutøvere blir målt på talent, evner og fysiske prestasjoner. Når man diskuterer en golfspillers atletiske evner, er golffitness det første kriteriet han eller hun måles etter.
Det finnes til og med noen golfhjelpemanualer som hevder at golffitness er det viktigste aspektet ved en golfspiller. Golfformen måles ikke bare ut fra spillerens fysiske helse, men også ut fra spillerens mentale helse.
En annen viktig faktor i golffitness er skader. En annen viktig faktor i golffitness er skader. For å forstå alle nyansene i golffitness må vi lære betydningen av fysisk ferdighet og mental stabilitet.
Fysisk form i golf er smidighet, kontrollerte reflekser, kraftfulle slag, utholdenhet og muskelstyrke. Ifølge Golf Aid Guide er fysisk form et resultat av mentalt velvære. Dette er imidlertid ikke ensbetydende med å opprettholde en sunn kropp. Dette betyr imidlertid ikke at en sunn vekt, regelmessig trening og en sunn livsstil kommer i andre rekke. Alle disse egenskapene avhenger imidlertid av en persons humør og optimisme. Alle disse egenskapene avhenger av spillerens humør og mentale helse. Fysiske ferdigheter er bare en liten del av golfevnen.
Mental stabilitet refererer til spillerens sinnstilstand og holdning. Mental stabilitet kan indikere om en person er deprimert, rastløs eller bekymret. Slike negative stemninger kan føre til ubalanse mellom det fysiske og det mentale. Serotoninutskillelse gir en følelse av velvære i kroppen. Lave serotoninnivåer forårsaker angst og depresjon. Hvis slike lidelser dukker opp, kan spillere velge kosttilskudd som kan øke serotoninutskillelsen. GolferAid inneholder de næringsstoffene som trengs for å motvirke tretthet og depresjon.
Spillerne må overholde reglene og bestemmelsene i Golfers’ Aid Manual. Lydighet og standhaftighet er to egenskaper en spiller ikke kan gå på akkord med. En golfspiller må alltid strebe etter perfeksjon i spillet sitt. Først når en golfspiller har alle disse egenskapene, kan han eller hun begynne å forbedre ferdighetene sine med stormskritt.
I tillegg til næringsrik mat og drikke må spillerne ha energi, selvtillit, konsentrasjon og utholdenhet. Selv om en manual for golfhjelpemidler kan inneholde alle disse kravene, finnes det mange forskjellige måter å forbedre spillerens prestasjoner på.